Giỏ hàng của bạn

Số sản phẩm: 0

Thành tiền: 0

Xem giỏ hàng

Hổ trợ trực tuyến

Ms Hạnh

Ms Hạnh

Hotline: 0866540000

Thống kê

Đang online 39
Hôm nay 39
Hôm qua 5
Trong tuần 99
Trong tháng 39
Tổng cộng 13,432

Mẹo giúp giảm cân sau sinh

10-11-2014

Giảm cân sau sinh là nhu cầu thiết yếu của tất cả chị em phụ nữ. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp chị em đánh bay những vùng mỡ thừa đáng ghét để có được vóc dáng thon gọn.

Cho con bú
 
Nhiều người phụ nữ sau khi sinh thường không dám cho con bú vì sợ làm hỏng dáng của ngực. Tuy nhiên, điều này đã vô tình khiến bạn mất đi một số tác dụng tuyệt vời mà việc cho con bú mang lại. Bên cạnh việc thực hiện thiên chức làm mẹ, cho con bú còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Mỗi lần cho bé yêu bú, bạn có thể giảm được tới 500-600 calo. Rất nhiều chị em đã sử dụng phương pháp này kết hợp với một chế độ ăn kiêng và tập luyện nhẹ nhàng cũng đã dễ dàng lấy lại được vóc dáng thon gọn thời con gái. Chính vì vậy, bạn không nên từ chối việc cho con bú nhé!
 


Cho con bú giúp bạn giảm cân nhanh chóng
 
Ăn đậu đen ngâm dấm
 
Ăn đậu đen ngâm dấm là phương pháp giảm cân sau sinh đã được các phụ nữ Nhật Bản áp dụng và có đươc kết quả rất khả quan. Chỉ cần mua đậu đen về rang chín rồi ngâm trong dấm Nhật 5 ngày và sử dụng trước bữa ăn là chị em có thể cắt giảm được một lượng calo tương đối. Sử dụng 2 thìa nhỏ đậu đen ngâm dấm sẽ tạo cảm giác nhanh no và hạn chế khả năng nạp năng lượng. Cách giảm cân sau sinh này không khó thực hiện nên chị em hãy áp dụng để thấy được sự thay đổi về cân nặng của cơ thể!
 


Ăn đậu đen ngâm dấm là phương pháp giảm cân sau sinh có kết quả rất khả quan
 
Ăn khoai lang
 
Nhiều chị em có thể ăn khoai lang thay cơm nếu đang thực hiện chế độ giảm cân. Trong khoai lang chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể như vitamin A, B, C và protein, tinh bột, các axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm… Vì thế, khi thực hiện phương pháp giảm cân với khoai lang, bạn sẽ không lo bị thiếu chất. Bên cạnh đó, trong khoai lang cũng chứa nhiều chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn nên hạn chế tình trạng táo bón. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân sau sinh bằng khoai lang chỉ nên áp dụng cho chị em đã ngừng cho con bú để không gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ.
 
 
Thực hiện phương pháp giảm cân với khoai lang, bạn sẽ không lo bị thiếu chất

Dùng mật ong
 
Mật ong là siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Không chỉ có tác dụng như đẹp da, chữa bệnh, lành vết thương, mật ong còn giúp phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả. Trong mật ong chứa hàm lượng calo rất thấp nên sẽ không gây tăng cân. Không những thế, mật ong còn chứa 22 axit amin và rất nhiều khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và ngăn ngừa chất sự tích tụ chất béo.
 


Mật ong giúp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả
 
Mỗi sáng, bạn chỉ cần pha 2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm khoảng 300ml cùng 2 thìa nước cốt chanh và thưởng thức trước bữa sáng 30 phút. Nước chanh ấm pha mật ong sẽ làm sạch hệ đường ruột, thúc ẩy quá trình đốt chất chất béo để giảm cân thành công.

Các tin tức khác