Giỏ hàng của bạn

Số sản phẩm: 0

Thành tiền: 0

Xem giỏ hàng

Hổ trợ trực tuyến

Ms Hạnh

Ms Hạnh

Hotline: 0866540000

Thống kê

Đang online 18
Hôm nay 23
Hôm qua 6
Trong tuần 59
Trong tháng 23
Tổng cộng 12,395

4 Tác dụng giảm cân của sữa đậu nành bạn đã biết chưa?

03-11-2014

Sữa đậu nành có công dụng giảm cân cực kì hữu ích được nhiều người áp dụng. Ngoài việc giảm cân, sữa đậu nành còn giúp giảm nồng độ cholesterol và săn chắc cơ bắp. Vì thế, giảm cân bằng sữa đậu nành bạn vẫn có thân hình săn chắc. Hãy kết hợ sữa đậu nành với những thực phẩm khác, đảm bảo kế hoạch giảm cân của bạn sẽ nhanh có hiệu quả.

Sữa đậu nành giúp giảm cân nhanh chóng



Trong sữa đậu nành có một lượng protein rất lớn không thua kém sữa bò nhưng lượng đường và chất béo thì ít hơn

Nhiều người lựa chọn cách giảm cân bằng sữa đâu nành, đó là một sự lựa chọn thông minh giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không lo ảnh hưởng sức khỏe.
Trong sữa đậu nành có một lượng protein rất lớn không thua kém sữa bò nhưng lượng đường và chất béo thì ít hơn. Protein giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo đồng thời tạo cảm giác no lâu.
Các vitamin trong sữa đốt cháy chất béo nhanh chóng. Một ly sữa chứa 30% riboflavin, 50% vitamin B12 sẽ tham gia vào sản xuất năng lượng và đốt cháy các axit béo hiệu quả, giúp bạn đánh bay những ngấn mỡ ở bụng, đùi hoặc cánh tay một cách hiệu quả. Chính vì thế, những người uống sữa đậu nành thường xuyên có xu hướng giảm cơn thèm ăn hơn và từ đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Làm giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol
Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành giúp ngăn cản sự gia tăng mỡ trong máu và ức chế chất béo trong ruột, ngăn hấp thụ cholesterol. Các loại vitamin trong sữa đậu nành cũng góp phần đốt cháy các chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, chúng ta không nên bỏ qua việc uống sữa đậu nành để giảm cân và giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa đậu nành cần có giới hạn. Bạn không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi lần để tốt cho sức khỏe.
Giảm lượng calo và hàm lượng đường



Lượng calo trong sữa đậu nành thấp hơn nhiều so với các loại sữa không béo khác

Lượng calo trong sữa đậu nành thấp hơn nhiều so với các loại sữa không béo khác
Trung bình một ly sữa đậu nành chứa khoảng 80 calo và lượng đường cũng chỉ bằng một nửa so với các loại sữa thông thường khác. Hấp thụ nhiều calo chính là nguyên nhân của việc tăng cân. Sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng calo này nên nó sẽ là thực phẩm giảm cân hiệu quả số 1.
Sữa đậu nành giúp cơ bắp săn chắc
Protein trong đậu nành rất tốt cho cơ bắp săn chắc, các mô và tất cả các hệ thống chức năng trong cơ thể . Một ly sữa đậu nành chứa 7 gram protein và các loại axit amin thiết yếu. Nếu bạn muốn giảm cân ngoài việc ăn uống điều độ, chăm chỉ tập luyện thể dục, thể thao, bạn hãy kết hợp sữa đậu nành để có kết quả tốt.

Các tin tức khác